zwaar werk

Spieren worden getraind door ze te gebruiken, ook als je werkt. Door training wordt je sterker, maar je kan te ver gaan. Als je te veel of te zwaar tilt, draagt, duwt, trekt, te lang achter elkaar hetzelfde doet, of in een verkeerde houding werkt, kan je blessures krijgen. Dit kunnen spierblessures zijn, maar ook blessures aan botten, pezen en gewrichten. Soms pijnlijk, soms langdurig, soms zelfs blijvend, altijd vervelend. Voorkomen is beter, vooral voor jezelf.

Klik hier voor het rapport 'zwaar werk in de mobiliteitsbranches'.

Zwaar werk bij jou

Ook in jouw bedrijf komt regelmatig zwaar werk voor. Uit onderzoek blijkt dat meer dan een kwart van de medewerkers regelmatig zwaar werk doet. En dat blessures door zwaar werk vooral komen door zwaar tillen en in een verkeerde houding werken. Dat is niet nodig.

Voorkom blessures

Niemand weet beter hoe ver je kan gaan dan jijzelf. Niemand anders kan de pijn in je rug, je armen of je knieën voelen. Bovendien, niemand heeft er iets aan als je door te zwaar werk blessures krijgt en dan een tijd uitgeschakeld bent. Voor zwaar of onhandig tillen gebruik je een takel, een kraan of een lift. Als er geen hulpmiddel is roep je de hulp in van een collega. Als je meer werk hebt dan je goed kan doen, overleg je met je chef. Want voorkomen is altijd beter dan genezen.

Hoe?

Je komt in je werk verschillende vormen van zwaar werk tegen. Tussen werkgevers en vakorganisaties zijn afspraken gemaakt om dit zware werk te verlichten. Meer informatie over die vormen en afspraken vind je als je een van de volgende onderwerpen aanklikt.

Meer weten? Klik hier voor de speciale video 'Wie sterk is moet slim zijn'.