Op zoek naar balans

‘Er moet een positieve balans zijn tussen wat je stress geeft en waar je energie van krijgt’

Als je medewerkers vraagt wat ze het belangrijkste vinden van hun werk dan antwoorden verreweg de meesten: plezier in het werk! Een gezellige werksfeer, leuke collega’s, een goede baas: het zijn allemaal elementen die de werkplezier verhogen. En dat is belangrijk, want daardoor kunnen mensen een hoop aan. Huub Pennock, specialist op dit gebied bij Ergo-balans is er duidelijk over. ‘Het hebben werkplezier werkt net als een balans. Als je op je werk veel dingen hebt waar je plezier van krijgt dan kun je ook veel meer stress aan. Mensen verklaren ook dat een slechte werksfeer een van de belangrijkste veroorzakers van stress is’.

Heb je plezier in je werk?

Er is een eenvoudige methodiek om erachter te komen of je plezier hebt in je werk. Huub Pennock: ’Je hebt in je werk energievreters en energiegevers. Als die in balans zijn of doorslaan naar de energiegevers dan heb je plezier in je werk. Is de balans negatief, dan is het zaak om daar wat aan te doen. Dan kun je jezelf de vraag stellen: wat geeft me energie op mijn werk heb en hoe kan ik dat vergroten? En wat zijn de energievreters op mijn werk en wat kan ik daaraan doen, alleen of samen met collega’s of leidinggevende?'

Energievreters zijn dingen waar je je aan ergert en die het werk minder leuk maken: een botte klant, een collega die slecht communiceert of bijvoorbeeld een spoedklus tussendoor. Allemaal zaken die flink kunnen irriteren en waar je alleeen meestal weinig aan kunt doen. Huub: 'Wat je ziet in veel bedrijven is dat mensen daar dan over gaan mopperen, terwijl ze er in hun eentje vaak niet veel aan kunnen veranderen. De meeste tijd gaat dan op aan gezeur over dingen waar je weinig aan kunt doen. Kijk dan of je er samen iets aan kan doen en als dat echt niet kan of je het kan aanvaarden. En kijk vervolgens ook naar de dingen die jou energie geven.'

'Ik adviseer om te kijken naar dingen die medewerkers geven: het zelfstandig werken bijvoorbeeld, complimenten of de wekelijkse borrel na het werk. En het grappige is dat deze energiegevers vaak weinig of niks kosten. Want wat kost een gemeend compliment? Of gezelligheid tijdens de koffiepauze? Wat daarbij essentieel is, is dat je daar in drukke tijden niet op moet ‘bezuinigen’. Dus de gezellige koffiepauze toch doen als het te hectisch is. Want dan kan de balans verkeerd gaan overslaan.'

 

Ben jij blij met je werk? Krijg jij je werk meestal binnen de tijd af? Heb je na je werk nog energie voor andere dingen? Hoe is de sfeer bij jullie op het bedrijf? Doe de test die bij je past en bekijk het persoonlijk advies.

Bekijk ook:

Hoe bespreek je lastige dingen? Bekijk de filmpjes

Weg met de energievreters. Download de tipkaart

Persoonlijk advies

Feiten en weetjes